Witajcie słoneczka! 

Dzień jak co dzień, w sumie to szybko zleciał, tylko przeziębienie nie daje za wygraną i coś czuję, że prędzej czy później i tak będę chora, cóż. Myślałam, że 400 kcal to dla mnie jest za mało- myliłam się! Z dnia na dzień jestem jeszcze bardziej z siebie dumna, a co lepsze wcale nie byłam głodna. Jedyne co muszę zrobić, to zacząć więcej ćwiczyć! Tylko ograniczenie czasowe do maksymalnie 40 minut ćwiczeń dziennie nie pozwala mi znaleźć nic dla siebie, a chcę popracować nad: brzuchem, boczkami i nogami. Może polecicie mi jakieś przyjemne ćwiczenia i przede wszystkim efektowne?  Gdyby nie nauka i multum pracy domowej jaką to gwarantuje mi szkoła, codzienne 2 godziny ćwiczeń byłyby dla mnie przyjemnością, a taką możliwość mam tylko w wakacje, szkoło jak ja Ci dziękuję, że zabierasz mi cały czas wolny :)

Bilans: 

Śniadanie: Dwa kawałki pieczywa chrupkiego Sonko z odrobiną masła i małym plasterkiem konserwowej szynki + jabłko 150 kcal

Lunch: Jabłko 50 kcal

Obiad: 2 małe obrane jabłka + jogurt Gratka 170 kcal

Kolacja: Herbata z cytryną i płaską łyżeczką cukru 30 kcal
Płyny: 1 litr niegazowanej wody

 Razem:400 kcal

Dzień 4 (LTD): Zaliczony

"Per aspera ad astra - przez cierpienia do sukcesu"

Patty†